Turismo do sono: pode ser a paisagem única do Douro, no norte de Portugal, a visão do sol da meia-noite na Escandinávia, ou uma imersão na floresta tropical de Bali, na Indonésia. Na verdade, o cenário não importa tanto assim. Viajar para dormir tem a ver com um conjunto de fatores. Juntos, eles desenham a tendência da hora no mundo do luxo e das pessoas estressadas: o turismo do sono.
Dados do Ministério da Saúde indicam que 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia, segundo um estudo feito pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).
“O sono é um dos principais termômetros que eu uso para avaliar um paciente, e é fundamental na prevenção das doenças mentais. Quem dorme bem, acorda bem e tem menos estresse ao longo do dia”, diz Arthur Guerra, coordenador do Núcleo de Psiquiatria do Hospital Sírio-libanês.
O uso indiscriminado de medicamentos para dormir é outro problema da atualidade. Tanto que existem programas para detox de hipnóticos e substâncias pesadas que induzem ao sono em spas médicos como a Lapinha, no Paraná.
A especialista em medicina do sono Simone Prezotti coordena a Semana do Sono na Lapinha, que acontece uma vez por ano. Ela considera que não basta um bom colchão ou um cardápio de travesseiros como oferecem certos hotéis que se dizem destinos do turismo do sono.
“É preciso um programa completo, que inclui a retirada da cafeína, do álcool, do açúcar, a exposição a eletrônicos”, diz a especialista. “O ideal é sincronizar os ritmos biológicos com os ritmos da natureza. Dormir cedo e acordar cedo, com a luz do sol, é a melhor coisa.”
Mas não é preciso ser tão espartano para viajar com o intuito de dormir melhor. Há hotéis vínicos, como o Six Senses Douro Valley, em Portugal, onde a adega é um dos deleites e a dolce vita se combina a tratamentos de sono.
A Suíça, durante décadas, foi pioneira no turismo do bem-estar, em clínicas como a famosa La Prairie. Mas hoje existem inúmeras opções em todos os continentes.
Nos países escandinavos, o sono é tratado como um pilar do bem-estar. “Na Finlândia, tudo no estilo de vida se soma a isso: o design funcional, a conexão com a natureza, as saunas e a alimentação leve. É um país que entende o descanso como uma forma de saúde e isso se reflete diretamente no turismo”, diz Roberta Perez, CEO da Nordic Ways.
O mesmo acontece na Noruega e Suécia, países que oferecem hotéis que proporcionam uma imersão tão profunda na natureza que é impossível não ficar tentado a colocar o celular em modo avião. Entre eles se destaca o Wood Hotel Bodo, que no verão permite a visão do sol da meia-noite e, no inverno, a aurora boreal.
Se a ideia é dormir com supervisão de um especialista, veja estas quatro opções:
A “Semana do Sono” inclui acompanhamento clínico individualizado com consulta prévia e, durante o tratamento com a especialista Simone Prezotti, atendimento nutricional e um programa de alimentação. Um plano individual de massagens e hidroterapia e orientação posterior para que a pessoa possa adquirir bons hábitos de descanso.
Entre os complementos estão o kit Bem Dormir que disponibiliza por 30 dias o aplicativo “Vigilantes do Sono” e máscara facial. Ainda faz parte o Sleep Journal, uma playlist com músicas indutoras do sono e aromatizador com óleo essencial. Preços individuais a partir de R$ 13.200 por sete noites.
Oferecer o “luxo sobre luxo” é a proposta do hotel que aposta na vida saudável, nos seus prazeres e indulgências. Há meditação, massagens com óleos essenciais, nutricionistas, medicina ayurvédica e acomodações espetaculares no meio da floresta.
Um dos programas mais procurados atualmente é a Sleep Awakening Experience, que combina yoga e técnicas de respiração, nutrição focada no sono, massagens terapêuticas, acupuntura e cura por meio de sons. Fazem parte trilhas pela natureza e tratamentos no spa.
O preço do tratamento individual de cinco dias é de US$ 1.500 e de US$ 2.725 para casal.
Esqueça a muvuca e o turismo de massa de Cancún. O Nizuc fica afastado da cidade e dá as costas para isso. Ocupa uma praia particular que no passado foi residência de veraneio da presidência da República.
O hotel se espalha junto à faixa de areia e tem vários restaurantes. O The Sleep Ritual não é exatamente um programa. São apenas 90 minutos com respiração guiada e uma massagem terapêutica no corpo com pedras quentes e manipulação do couro cabeludo.
US$ 485.
Uma propriedade no meio das montanhas do Douro, com vista para o rio, que combina um solar do século XIX com arquitetura contemporânea.
Assim são as instalações do hotel que oferece uma cozinha saudável, onde 60% do cardápio conta com legumes e vegetais, e uma adega com mais de 700 rótulos.
Somado a esse bem viver, há um programa de sono, o Sleep. Com o intuito de melhorar os padrões de sono, restaurar os níveis de energia, relaxar e estabelecer uma rotina de sono sustentável, eles começam por colocar um rastreador de sono no seu quarto por duas noites que vai fornecer informações sobre seus padrões.
Fora isso, o programa inclui massagem holística, esfoliação corporal calmante, yoga e meditação. Há programas de três, cinco e sete dias.
O preço por pessoa por três dias é de € 1.026, fora a estadia.
